Tο TikTok σου δείχνει έναν απλούστατο τρόπο για να χαλαρώσεις από το άγχος της καθημερινότητας και το μόνο που χρειάζεται είναι τα δάχτυλα σου.
Σήκωσε τον αντίχειρά σου, σαν να κάνεις thumbs up σε κάποιον. Θα χρειαστείς από το άλλο χέρι τον αντίχειρα και τον δείκτη σου έτσι ώστε να ασκήσεις πίεση στον αντίχειρα του πρώτου χεριού. Θα χρειαστούν μόλις 20 δευτερόλεπτα.
Αυτό που κάνει η συγκεκριμένη κίνηση είναι να στοχεύσει τον βλεννογόνο αδένα του εγκεφάλου, που βρίσκεται ακριβώς πάνω από τη ρινική κοιλότητα.
Αυτό που θα νιώσεις είναι μία έξτρα ενέργεια αλλά κυρίως καλύτερη και πιο χαλαρή αναπνοή. Αν δεν καταλάβεις αμέσως τη διαφορά, επανάλαβε το κόλπο μέσα στη μέρα και το σώμα σου θα λάβει την πληροφορία.