Πώς μπορείτε να βελτιώσετε την αυτοπεποίθησή σας με τρεις απλές κινήσεις

Πώς μπορείτε να βελτιώσετε την αυτοπεποίθησή σας με τρεις απλές κινήσεις

Ακόμη κι αν δεν πιστεύετε πολύ στον εαυτό σας

Κανείς δε γεννιέται με αυτοπεποίθηση. Αυτή την αποκτάμε με το πέρασμα του χρόνου.

Υπάρχουν όμως τρόποι να την ενισχύσουμε μακροπρόθεσμα, δουλεύοντας πολύ με τον εαυτό μας. ακόμη κι αν έχουμε ανασφάλειες.

Τρία απλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε:

Παύουμε να λέμε «νομίζω» και «δεν ξέρω»

Οι λέξεις που επιλέγουμε έχουν μεγαλύτερη σημασία απ’ όση πιστεύουμε. Λέγοντας «νομίζω», «δεν ξέρω» και «δεν είμαι σίγουρος», μειώνουμε το βάρος της άποψής μας. Αντί γι’ αυτά, μπορούμε να χρησιμοποιούμε τις εκφράσεις «πιστεύω» και «κατά τη γνώμη μου».

Φέρνουμε στο μυαλό μας την τελευταία φορά που νιώσαμε σιγουριά

Πριν μπούμε σ’ έναν χώρο που μας κάνει να νιώθουμε έξω απ’ τα νερά μας ή βρεθούμε με ανθρώπους που μας προκαλούν νευρικότητα, ας θυμηθούμε την τελευταία φορά που είχαμε αυτοπεποίθηση κι ας προσπαθήσουμε να ξαναζήσουμε την εμπειρία, στο μυαλό μας. Σχεδόν αμέσως, η διάθεσή μας θα φτιάξει και οι κινήσεις μας θα αποπνέουν σιγουριά.

Επιλέγουμε προσεκτικά τα ρούχα μας

Όλοι έχουμε το outfit που μας γεμίζει αυτοπεποίθηση και μας δίνει αέρα νικητή. Φορώντας το, κατευθείαν νιώθουμε πιο σίγουροι και αυτό βγαίνει προς τα έξω. Έρευνα, μάλιστα, έχει δείξει ότι το ντύσιμο επηρεάζει τον τρόπο που μας αντιμετωπίζουν οι άλλοι και μας βοηθά να αποδίδουμε καλύτερα.

Παρακαλούμε περιμένετε ...