Οι άνθρωποι πρέπει να τρώνε πρωινό για να κρατούν την υγεία της καρδιάς τους σε καλή κατάσταση, σύμφωνα με Αμερικανούς ερευνητές. Η μελέτη που έγινε σε δείγμα 27.000 ανθρώπων, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό Circulation, έδειξε ότι όσοι παρέκαμπταν το πρωινό είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών προβλημάτων. Συγκεκριμένα οι άνθρωποι που παρέλειπαν το πρωινό ήταν 27% πιο πιθανό να έχουν προβλήματα με την καρδιά από εκείνους που ξεκινούσαν την ημέρα τους με ένα γεύμα.
Η ομάδα της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ, δήλωσε όταν λείπει το πρωινό θέτει "επιπλέον πίεση" στο σώμα.
"Πρέπει να τρώμε πρωινό, περίπου μέσα στην πρώτη ώρα μετά το ξύπνημα. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι το να φάμε κάτι είναι καλύτερο από το τίποτα, αλλά είναι πάντα καλύτερο να έχουμε κάτι υγιές και ισορροπημένο", δήλωσε η ερευνήτρια Δρ. Λιν Καχίλ.
Επίσης ανέφερε ότι ο χρόνος του γεύματος φαίνεται να είναι το κλειδί και το να αποφεύγει κανείς το πρωινό, και να περνά κατευθείαν στο μεσημεριανό μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία της καρδιάς αυξάνοντας τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης, της παχυσαρκίας και του διαβήτη.
Το Βρετανικό Ίδρυμα Καρδιολογίας αναφέρει ότι το πρωινό βοηθήσει τους ανθρώπους να αντιστέκονται στα σακχαρώδη σνακ πριν το μεσημεριανό. "Αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι ένα υγιές και χορταστικό πρωινό μπορεί να κάνει ένα μπισκότο λιγότερο δελεαστικό, καθώς σας δίνει άλλη μια ευκαιρία να διευρύνετε την ποικιλία των τροφών στη διατροφή σας", εξήγησε η διαιτολόγος Βικτώρια Τέιλορ , προσθέτοντας ότι "το ολικής αλέσεως ψωμί και τα δημητριακά, όπως κουάκερ με γάλα με χαμηλά λιπαρά είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας, ενώ εναλλακτικά μπορείτε να δοκιμάστε μια μπανάνα κομμένη σε φέτες ή αποξηραμένα φρούτα".
