Υπάρχει μια εξήγηση για όλα
Αν κοιμάσαι το καλοκαίρι με ένα σεντονάκι, πιθανόν να έχεις παρατηρήσει ότι συχνά βγάζεις το ένα πόδι έξω για να κοιμηθείς. Να ξέρεις ότι δεν είσαι ο μόνος που το κάνεις αυτό. Είναι μια συνήθεια πολλών.
Ξέρεις για ποιο λόγο συμβαίνει αυτό; Υπάρχει μια επιστημονική εξήγηση γι' αυτό.
Για να μας πάρει ο ύπνος και να κοιμηθούμε καλά η θερμοκρασία του σώματός μας πρέπει να μειωθεί κατά έναν έως δύο βαθμούς. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε όταν ζεσταινόμαστε πολύ.
Η ψύξη κατά τον ύπνο είναι επομένως ζωτικής σημασίας. Έτσι με το να βγάζουμε ένα πόδι από το σεντόνι μπορεί να είναι αρκετά αποτελεσματικό. Όσο γρηγορότερα μειώνεται η θερμοκρασία του σώματός μας, τόσο πιο γρήγορα κοιμόμαστε.
