Μέσα Μαΐου, η σχολική χρονιά πλησιάζει στο τέλος της και οι γραπτές εξετάσεις είναι "προ των πυλών". Η αγωνία παιδιών και γονιών καθημερινά μεγαλώνει και οι εξετάσεις αν και θα έπρεπε να είναι ένα φυσιολογικό κομμάτι της σχολικής ζωής, στην ελληνική οικογένεια δημιουργούν πανικό με αποτέλεσμα το άγχος να κατακλύζει τους πάντες. Με δεδομένη όλη αυτή την κατάσταση, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους την περίοδο των εξετάσεων ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα:
- Στηρίζετε τα παιδιά σας ψυχολογικά φροντίζοντας να τους παρέχετε ένα ήρεμο περιβάλλον.
- Προτεραιότητα σας θα πρέπει να είναι η αποφυγή συγκρούσεων και γενικότερα εντάσεων διότι αυτές δημιουργούν ακόμα μεγαλύτερη σύγχυση και άγχος.
- Αποφύγετε τις συνεχείς επιπλήξεις και νουθεσίες διότι λειτουργούν αντιπαραγωγικά και φορτώνουν τα παιδιά με παραπάνω εκνευρισμό. Κανείς δε διαβάζει όταν είναι εκνευρισμένος.
- Ενθαρρύνετε, χαϊδέψτε τα και προσπαθείτε να μη γκρινιάζετε καθώς και να έχετε υπερβολικές απαιτήσεις από το παιδιά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
- Αφήστε τους ελεύθερο χρόνο διότι όλες οι έρευνες δείχνουν ότι η ισορροπία μεταξύ διαβάσματος και άλλων δραστηριοτήτων είναι σημαντική, τόσο στην ψυχολογία των παιδιών όσο και στην απόδοσή τους στο διάβασμα.
- Καλό θα είναι να παροτρύνετε τα παιδιά να αθλούνται και κατά τη διάρκεια των εξετάσεων γιατί η σωματική άσκηση εκτονώνει, χαλαρώνει το μυαλό και βελτιώνει τη συγκέντρωση κατά τη διάρκεια της μελέτης.
- Εξηγήστε στο παιδί ότι οι εξετάσεις είναι μια διαδικασία που θα τα οδηγήσει στο επόμενο στάδιο της σχολικής ή της ακαδημαϊκής ζωής τους. Αντιληφθείτε όμως πρώτα εσείς ότι οι εξετάσεις δεν είναι ούτε η αρχή ούτε το τέλος του κόσμου.
Τέλος, πολλές φορές οι γονείς δε συνειδητοποιούν ότι στη δεδομένη χρονική περίοδο έχουν να "συνεργαστούν" με το παιδί τους που λειτουργούσαν όλο το χρόνο και δε μπορούν ξαφνικά να έχουν το "ιδανικό παιδί" ούτε αυτοί να γίνουν οι "ιδανικοί γονείς". Επιπλέον, ασυνείδητα δημιουργούν άγχος στα παιδιά τους μιλώντας συνέχεια για τις εξετάσεις και δίνοντας τους με αυτό τον τρόπο το μήνυμα ότι η αξία τους εξαρτάται μόνο από τα αποτελέσματα των εξετάσεων. Όμως καλό θα είναι για την ψυχική υγεία όλων να μην ξεχνούν γονείς και παιδιά ότι στις εξετάσεις κρίνεται το αποτέλεσμα μιας προσπάθειας και όχι όλη η ζωή…όπως συνηθίζουμε τόσο συχνά να λέμε…
Δώρα Φούντα
Κοινωνιολόγος, Life & Career Coach
