Τροφές που γερνάνε το δέρμα!

Μπορεί να φροντίζετε να φοράτε πάντα την ενυδατική και την αντιηλιακή σας κρέμα ωστόσο υπάρχουν κάποιες οι τροφές που δημιουργούν ρυτίδες και κάνουν το δέρμα μας θαμπό! Μάθετε ποιες τροφές προσθέτουν χρόνια στο δέρμα σας!

Αλάτι

Το υπερβολικό αλάτι αυξάνει τα υγρά στο σώμα, επιδεινώνοντας το πρόβλη­μα της κυτταρίτιδας ενώ η μεγάλη κατανάλωσή του αφυδατώνει το δέρμα και το κάνει να φαίνεται θαμπό.

Επεξεργασμένα τρόφιμα

Τα επεξεργασμένα τρόφιμα περιέχουν κορεσμένα λιπαρά οξέα,η κατανάλωση των οποίων μπορεί να οδηγήσει στη δημιουργία φλεγμονής στον οργανισμό, επιδεινώνοντας τα σημάδια της γήρανσης.

Ζάχαρη

Η αυξημένη κατα­νάλωση ζάχαρης φαίνεται να οδηγεί στη δυσλειτουρ­γία του κολλαγόνου, προκα­λώντας την εμφάνιση καφέ κηλίδων. Επίσης, οδηγεί στο σχηματισμό τελικών προϊόντων προχωρημένης γλυκοζυλίωσης, ενώσεων που διεγείρουν το ανοσολογικό σύστημα, προκαλώντας βλάβες στους ιστούς.

Καφεΐνη

Η καφεΐνη είναι ένα γνωστό διεγερτικό, αυξάνει την παραγωγή κορτιζόλης στο σώμα με αποτέλεσμα τη λέπτυνση του δέρματος. Επιπλέον, η καφεΐνη είναι ένα ισχυρό διουρητικό που αυξάνει τον κίνδυνο της αφυδάτωσης.

Αλκοόλ

Το αλκοόλ αναστέλλει την έκκριση αντιδιουρητικής ορμόνης, προκαλώντας έτσι την αφυδάτωση. Επίσης, προκαλεί αγγειοδιαστολή, η οποία στη συνέχεια οδηγεί σε υπερβολική απώλεια νερού διαμέσου του δέρματος. Τέλος, είναι γνωστό ότι συμβάλλει στην οξεία φάση της ψωρίασης.

Tips

Υπάρχουν κάποιες διατροφικές συνήθειες που επιταχύνουν τη διαδικασία της γήρανσης εκτός από τις παραπάνω τροφές.

Όχι στις γρήγορες δίαιτες!

Η γρήγορη απώλεια βάρους είναι συχνά αποτέλεσμα χαμη­λής ενεργειακής πρόσληψης. Το γεγονός αυτό αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης δερμα­τικών λοιμώξεων.

Ναι στο νερό!

Το νερό διατηρεί την επιδερ­μίδα ελαστική και υγιή και συμβάλλει στην επιβίωση και την αναπαραγωγή των κυττάρων. Αποτελεί το κύριο μέσο μεταφοράς θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα, αλλά και μέσο απομάκρυν­σης τοξικών και άχρηστων ουσιών. Με τον τρόπο αυ­τό κάνει το δέρμα πιο λα­μπερό και προλαμβάνει τις λεπτές γραμμές.

Επιμέλεια: Βαρβάρα Λιόση

beauty secrets -Μυστικά ομορφιάς