Το σέξι γυμνασμένο κορμί της Ελένης Πετρουλάκη

Το σέξι γυμνασμένο κορμί της Ελένης Πετρουλάκη

Η γυμνάστρια που τρελαίνει τον ανδρικό πληθυσμό

Η Ελένη Πετρουλάκη διαθέτει ένα από τα πιο καλογυμνασμένα αλλά και σέξι κορμιά στην Ελλάδα. Η γυμνάστρια φροντίζει με υγιεινή διατροφή αλλά και πολύ σκληρή γυμναστική να το διατηρεί.

Σε άψογη φόρμα κάνει γυμναστική στο γυμναστήριο αλλά και πολύ συχνά στις παραλίες. Οι φωτογραφίες που ανεβάζει στο Instagram ανεβάζουν την θερμοκρασία. Αν και γυμνασμένη πολύ διαθέτει και σέξι καμπύλες που προκαλούν τον ανδρικό πληθυσμό.

Δείτε ακόμα: Kiki Passo: Το μοντέλο που…δεν χωράει στο μπικίνι της

 

View this post on Instagram

 

Chest 👌🏻 Μπορούμε να πετύχουμε ανόρθωση στηθους με την ασκηση; Για να ξεκαθαρίσουμε κάποια πράγματα... ✔Για να τονωθεί το στήθος που έχει υποστεί πτώση, (καθότι το στήθος είναι αδένας και όχι μυς) αυτό που μπορούμε να κάνουμε, είναι να ενισχύσουμε με ασκήσεις τους θωρακικούς μύες έτσι ώστε να τονωθεί η περιοχή πάνω από το στήθος και να μην φαίνεται έντονη η απόσταση ώμων και μαστού, καθώς και να διορθώσουμε την κακή στάση γυμνάζοντας την πλάτη και τους έξω στροφείς του ώμου. ✔️Κατάλληλες ασκήσεις είναι •Push-ups •Πιέσεις και εκτάσεις στήθους •Pull over •peck deck • 👉Και μια απλή άσκηση που μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε ώρα της ημέρας είναι να ενώσετε τις παλάμες τών χεριών και να τις πιέσετε αρκετές φορές. Τα χέρια να είναι στο ύψος των ωμών σχηματίζοντας ορθή γωνία... Δείτε το σχετικό βίντεο... @fitlab.services @white_boutiques_gr #fitnessinspiration #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitwomen #fitness #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab #moeva #moevagirl

A post shared by Eleni Petroulaki (@elenipetroulaki) on

 

View this post on Instagram

 

#FitnessTip 👌🏻Tone Your Arms 💪 👉No More Excuses ( Όπου και εάν βρίσκεσαι 😜 Υπάρχουν 2 κύριες αιτίες λόγω των οποίων δεν είναι τόσο σφιχτά τα χερια σου όσο θα ήθελες. Η πρώτη είναι η έλλειψη ασκησης ενώ η δεύτερη είναι το σωματικό λίπος που έχεις. Πάρε μια γεύση από κάποιες ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν έτσι ώστε να αποκτήσεις γράμμωση στα χέρια μαζί με ένα διατροφικό πλάνο σύμφωνα με τις ανάγκες σου ... @fitlab.services Μία άσκηση από μόνη της φυσικά και δεν αρκεί, πρέπει να αλλάζεις τη γωνία που δουλεύει ο μυς, το συνολικό του φορτίο, το χρόνο ανάμεσα στα set κ.ά. Προσπάθησε να αυξήσεις το βάρος που χρησιμοποιείς σε κάθε προπόνηση από 1 έως 5 κιλά. .... Συνδυασε το με τα κατάλληλα @total_body_reset προϊόντα και θα έχεις το αποτέλεσμα που έπιθυμεις! Γνωριζεις ότι το Total Body Reset Gel @total_body_reset μπορεις να το χρησιμοποιήσεις και για τα χέρια ? Οπως επισης και για Γλουτούς , μηρούς κοιλιά ...... Μην ξεχνάς : ✔Να αλλάζεις την προπόνησή σου μετά από 6 έως 10 εβδομάδες, χρησιμοποιώντας και άλλες ασκήσεις, με υψηλότερη ένταση... ✔️Μερικές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις: 1)Βυθίσεις σε πάγκο με κλειστή λαβή 2)Βυθίσεις (παραλλαγή για μεγαλύτερη δυσκολία) 3)Κάμψεις δικεφάλων αυτοσυγκέντρωσης με το ένα χέρι 4)Κωπηλατική ένα ένα χέρι @fitlab.services @total_body_reset #fitnessinspiration #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitwomen #fitness #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab 👉www.elenipetroulaki.gr

A post shared by Eleni Petroulaki (@elenipetroulaki) on

 

View this post on Instagram

 

✔️Τι σημαίνει, αλλάζει η σύσταση του σώματος; ✔️ 👉🏻Η αλλαγή στη σύσταση του σώματος μπορεί να συμβεί χωρίς να αλλάζει η ένδειξη της ζυγαριάς. Όταν μιλάμε για απώλεια βάρους, αυτό που συνήθως εννοούμε είναι η λέπτυνση της σιλουέτας. Αλλά κάτι τέτοιο δεν συνεπάγεται απαραίτητα την απώλεια βάρους... Διάβασε τη συνέχεια στο www.elenipetroulaki.gr 👌🏻 @fitlab.services @total_body_reset #fitnessinspiration #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitwomen #fitness #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab

A post shared by Eleni Petroulaki (@elenipetroulaki) on

 

View this post on Instagram

 

Χειμερινή κολύμβηση 🏊🏻‍♂️Τα πρώτα 5 λεπτά είναι δύσκολα, αλλά τα οφέλη είναι σημαντικά για την υγεία. Είναι μια μορφή άσκησης που αυξάνει την αντοχή, τονώνει το μυϊκό σύστημα και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, με αποτέλεσμα οι χειμερινοί κολυμβητές να είναι περισσότερο ανθεκτικοί στις ιώσεις... Ο οργανισμός για να αντέξει το κρύο, χρειάζεται περισσότερη ενέργεια, με αποτέλεσμα να καίγονται και περισσότερες θερμίδες... Επίσης το κρύο νερό λειτουργεί και ως το ιδανικό καλλωπιστικό, καθώς σφίγγει το δέρμα... Οπως ενεργοποιεί και τον μεταβολισμό με αποτέλεσμα να αυξάνονται τα λευκά αιμοσφαίρια που βοηθούν στην άμυνα του οργανισμού. Τι περιμένετε ; Κάντε μια βουτιά και αναζωογονηθείτε!! @fitlab.services @total_body_reset #stopcellulite #totalbodyresetsystem #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab #nutrition

A post shared by Eleni Petroulaki (@elenipetroulaki) on

 

View this post on Instagram

 

🌼RESET your SELF 🌼 September - New goals! ✌🏻 ​Το καλοκαίρι τελείωσε και το φθινόπωρο βρίσκει πολλούς από εμάς να έχουμε πάρει αρκετά περιττά κιλά. Θεωρητικά, τους καλοκαιρινούς μήνες δε θα έπρεπε να παίρνουμε κιλά γιατί δε χρειαζόμαστε παραπάνω θερμίδες όπως το χειμώνα, άρα καταναλώνουμε και λιγότερο φαγητό. Πρακτικά όμως, κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Τα τσιμπολογήματα, τα βαριά γεύματα αργά το βράδυ, τα γλυκά, τα παγωτά, τα αναψυκτικά και τα φρούτα που βρίσκουμε διαρκώς μπροστά μας, καθώς και η άρνησή μας να κινηθούμε και να ιδρώσουμε, κάνουν το βάρος μας να αυξάνεται. Ο Σεπτέμβρης είναι ο μήνας που οφείλουμε να επιτρέψουμε στον εαυτό μας ένα νέο ξεκίνημα για την υγεία του. Κάθε τέλος είναι μια νέα αρχή και ο Σεπτέμβρης σηματοδοτεί την έναρξη μιας νέας εποχής όπου ο ανθρώπινος οργανισμός μπαίνει σε ένα καθημερινό πρόγραμμα και μπορεί πιο εύκολα να προσαρμοστεί σε κατευθύνσεις που θα του αλλάξουν το διατροφικό πλάνο. Πέρα από την τακτική προπόνηση, η ενδεδειγμένη διατροφή είναι αυτή που θα καθορίσει σε πολύ σημαντικό βαθμό την επιτυχία αυτού του στόχου. Για να φτάσουμε στα αποτελέσματα που επιθυμούμε χρειάζεται μόνο θέληση και σωστή καθοδήγηση. Το Fitlab by Eleni Petroulaki είναι ο πιο εξελιγμένος χώρος ευεξίας για τα ελληνικά δεδομένα και παρέχει τις καλύτερες δυνατές υπηρεσίες, καθώς πλαισιώνεται από μια άριστα καταρτισμένη ομάδα επιστημόνων. Το πρόγραμμα άσκησης και διατροφής προσαρμόζεται αποκλειστικά σε κάθε ασκούμενο με βάση το σωματότυπο, την κατάσταση της υγείας του και το αθλητικό του επίπεδο, καθώς και στις ανάγκες και τις επιθυμίες του κάθε ανθρώπου. Τα αποτελέσματα είναι άμεσα και εμφανή, αφού η έως τώρα διαδρομή του Κέντρου έχει αποδείξει ότι μπορούν να υπάρξουν σημαντικές σωματικές μεταβολές ακόμη και σε ανθρώπους που το γενετικό τους υπόβαθρο λειτουργεί ανασταλτικά. Όμως, το βασικότερο όλων είναι πως η παραπάνω διαδικασία γίνεται και μέσω διαδικτύου σε ολόκληρο τον κόσμο με διαρκή ανατροφοδότηση από την επιστημονική ομάδα του Fitlab, ώστε να δίνονται οι απαραίτητες κατευθύνσεις.Εγώ και οι συνεργάτες μου έχουμε τον τρόπο. @fitlab.services @total_body_reset ##tbmo #fitlabbyelenipetroulaki @typelovefashion @aggelospp 📸

A post shared by Eleni Petroulaki (@elenipetroulaki) on

 

View this post on Instagram

 

✦The goal of meditation isnt't to control your thoughts, it's to stop letting them control you✦ Διαλογισμός σημαίνει χαλάρωση, απόλυτη χαλάρωση. Πλήρης παύση κάθε δραστηριότητας, σωματικής, νοητικής και συναισθηματικής... Είναι σημαντικό να αφιερώνουμε λίγο χρόνο για την χαλάρωση μας γιατί η ζωή μας είναι γεμάτη εντάσεις... ❤️ @fitlab.services @total_body_reset #fitnessinspiration #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitwomen #fitness #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab #resetyourself #resetyourbody

A post shared by Eleni Petroulaki (@elenipetroulaki) on

Δείτε ακόμα: Monica Sims: O ξανθός πειρασμός με το σαγηνευτικό βλέμμα

Παρακαλούμε περιμένετε ...