Εκρηκτική αύξηση του διαβήτη, εξαπλασιάστηκαν οι διαβητικοί τα τελευταία 30 χρόνια
Εκρηκτικές διαστάσεις λαμβάνει πλέον ο διαβήτης. Σύμφωνα με τα στοιχεία που ανακοίνωσε σήμερα, Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη, η Ελληνική Διαβητολογική Εταιρεία, τα άτομα με διαβήτη έχουν εξαπλασιαστεί κατά τα τελευταία 30 χρόνια!
Σήμερα, υπολογίζεται ότι περίπου 700.000-900.000 Έλληνες πάσχουν από διαβήτη, ενώ κάθε χρόνο προστίθενται 35.000-40.000 νέες περιπτώσεις, εκ των οποίων 500 παιδιά, ηλικίας κάτω των 16 ετών.
Από αυτούς τους 700.000 - 900.000, το 1,55% είναι αδιάγνωστοι, το 2,3% αρρύθμιστοι και το 7,8% λαμβάνουν αγωγή.
ΠΡΟΣΟΧΗ ΓΙΑΤΙ…
- Περίπου 1 στους 10 Έλληνες έχει διαβήτη. Ο αριθμός των ατόμων με διαβήτη στην Ελλάδα έχει αυξηθεί ιδιαίτερα τα τελευταία 30 χρόνια.
- Ο διαβήτης τύπου 1 αυξάνεται κατά 3% κάθε χρόνο στα παιδιά και στους εφήβους. Επίσης, ο διαβήτης τύπου 2 προσβάλλει, πλέον, όλο και μικρότερες ηλικίες, νέους και παιδιά.
Ο ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟΣ ΓΙΑΤΙ…
- Αποτελεί την πρώτη αιτία τύφλωσης ενηλίκων.
- Αποτελεί την πρώτη αιτία τελικού σταδίου νεφρικής ανεπάρκειας.
- Αποτελεί την πρώτη αιτία ακρωτηριασμών των κάτω άκρων.
- Αποτελεί σημαντική αιτία στυτικής δυσλειτουργίας.
- Τετραπλασιάζει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά επεισόδια.
- Αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά επεισόδια.
- Αυξάνει τον κίνδυνο για άνοια.
ΚΥΡΙΟΤΕΡΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ:
- Συχνουρία-αυξημένη ποσότητα ούρων.
- Αυξημένη δίψα.
- Αυξημένη όρεξη.
- Απώλεια βάρους.
- Αδυναμία.
- Έλλειψη ενδιαφέροντος και συγκέντρωσης.
- Εμετοί και στομαχικός πόνος.
- Μουδιάσματα στα άκρα.
- Θολή όραση.
- Συχνές λοιμώξεις.
- Πληγές που αργούν να επουλωθούν.
ΚΥΡΙΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ:
- Παχυσαρκία και υπερβολικό βάρος.
- Έλλειψη άσκησης.
- Διατροφή υψηλή σε λιπαρά και χαμηλή σε ίνες.
- Προχωρημένη ηλικία.
- Υψηλή πίεση και χοληστερίνη.
- Συγγενείς α' βαθμού με διαβήτη.
- Ιστορικό διαβήτη κύησης.
Το μυστικό για την αποφυγή επιπλοκών βρίσκεται στην πρόληψη και σωστή ρύθμιση του διαβήτη
- Με 30 λεπτά καθημερινής άσκησης. Μπορεί να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 κατά 40%.
- Κάνοντας στροφή στη μεσογειακή διατροφή. Δηλαδή, κατανάλωση λιγότερου κρέατος και περισσότερων φρούτων, λαχανικών, οσπρίων και δημητριακών ολικής άλεσης.
- Μείνετε κοντά στο ιδανικό βάρος. Ο διαβήτης τύπου 2 εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα με παχυσαρκία, γι' αυτό η απώλεια του σωματικού βάρους αποτελεί ένα καλό μέτρο πρόληψης.
- Προστάτεψε τα παιδιά σας με πρόληψη ή αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας, μύηση των παιδιών σε υγιεινό τρόπο διατροφής και αύξηση της φυσικής δραστηριότητας από τα πρώτα χρόνια ζωής.
